Full czy ty jesteś jakimś zakoplekśałym 12-latkiem? Przecież ty każdemu chcesz udowodnić swoją rację, mimo że to robi się śmieszne. Wielu ludzie z forum wie o czym mówie. Wystarczy że ktoś skrytykuje Levrona lub Kovacsa to od razu pojawia się wszech wiedzący Fullblown. Wychodzisz na idoitę. Pa! Pisz sobie co chcesz i tak ci nie odpowiem bo gadanie [...]
NYPDPower-wyczytałem ze mieszkałeś w Bedzinie,który to był rok? tez mieszkałem w bramie cukiermana,spotkam właściciela to zapytam czy Cie pamięta;) Sylwetka kozak. pozdro od fukcjuszy z Pl;)
NYPDPower-wyczytałem ze mieszkałeś w Bedzinie,który to był rok? tez mieszkałem w bramie cukiermana,spotkam właściciela to zapytam czy Cie pamięta;) Sylwetka kozak. pozdro od fukcjuszy z Pl;) Miałeś na myśli funkcjonariuszy??? W policji pracujesz?? Dzięki za pozdrowienia. Tez pozdrawiam.
Tak Balinski byl wlascicielem,powiem Ci ze kilka lat temu mial chyba 95lat i biegal po dachu cos naprawiac;) nie wiem czy kojarzysz jego corke Ewe,pewnie byla niewiele starsza od Ciebie? Jak wygladaja u was w policji zmiany?Znaczy ile godz.dziennie/miesiecznie pracujesz? A Ty w jakich latch tam mieszkałes? Do jakiej szkoły chodziłes? Ja trochę [...]
na wzrost masy najlepsze podstawowe ćwiczenia w kilku wariantach, jak siady,mc, czy własnie podciąganie zarówno wąsko jak i szeroko. które lepsze?zależy od celu. to że szeroki nachwyt jest podstawą szerokich pleców to taki znany od lat paradygmat i tego nie zmienisz, więc dalsza dyskusja w tym kierunku nie ma sensu. oczywiscie sama szerokość nie [...]
Witam! pytanie z innej beczki mam johe od swnasona 750 mg z czego 2% alkaloidów co daje 15 mg. Niestety jest to dla mnie stanowczo za dużo 1/3 albo 1/4 była by chyba odpowiednia. Czy próbował ktoś wysypać ten proszek rozdzielić na porcje i po prostu połknąć i zapić. ?
5-6-21-22 Tu bylo pytanie od ktorego tyg wrzuci test jesli metka bedzie szla 7 tyg od 5 czy 6 :) Dieta tylko "pelnowartosciowe" czyli bialko tylko miesa .bialka jaj .wpc itp wychodzi okolo 2000kcal. Tak to byl zart nie myslalem ze ktos to wezmie na serio :D
Witam!!!! :D tez cwicze goju :D i jestem bardzo bardzo zadowolny z tego stylu =] nie wiem czy ktos slyszalem ale jestem z lęborkskiego klubu =] - niedawno bylo u nas seminarium :) wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...
a6w robiłem 17 dni bez przerwy, było ciężko, ale dawałem radę. Dałbym radę do końca to pociągnąć, ale brakowało mi zawsze czasu, więc przerwałem. Właśnie się tak zastanawiam, czy robić od początku to, czy sobie darować. Powiem szczerze, ze wielkich efektów po tych 17 dniach nie było widocznych gołym okiem, ale mięśnie brzucha się strasznie [...]
nrw mam do Ciebie prosbe bo widzialem ze wypowiadales sie na temat roznych prohoromonow, mianowicie czytam od kilku dni informacje sklady i opinie o roznych prohormonach mam pytanie czy warto zawracac sobie glowe takimi firmami jak Fast Action/Nutra Coastalczy lepiej dolozyc i kupic cos z killsports i jak na jego tle wypada Generic LABZ ? Czy [...]
44 godziny, trochę długo, ale mógł mi zwolnić metabolizm bo przez 3 dni przed zjedzeniem kukurydzy nie pracowalem i nie cwiczyłem, cały czas siedziałem w domu? Niedlugo powtorze test :D ale jadles ;-) dlatego tez dochodzimy do kolejnej sprawy - jak diety typu IF czy wrecz koniecznosc (!) jedzenia co 2-3h skoro widac jak na dloni ze od wejscia [...]
Witam, od 3/4 dni mam dziwne uczucie jakby szczelanie ,ból w klatce piersiowej. Ostatnio trenowałem tą partię w zeszły piątek. Jak się pochyle do przodu lekko czy wyprostują czy coś to odczuwam jakby mięsień się przesuwał czy ocierał o kości itd Zmieniony przez - początkujący10 w dniu 2020-01-16 21:51:38 Efekt treningu + Twoje przewrażliwienie, [...]
Czy to znaczy, że schudłem np 3 kg, a przytyłem 2 kg - przez słodycze? Mozliwe że schudłeś od owoców i warzyw 3kg a od slodyczy nabrałeś 2kg więc nadal powinieneś być na minusie 1 kg :)
to cos ci jeszcze powiem jesli jstes taki silny i dzwigasz wiecej niz wieksi od ciebie to albo gosc nie umie cwiczyc albo ma wiekszy bf niz mu sie wydaje i dziwi mnie co cie tak smieszy czy to, ze rosnie masa rosnie rowniez sila owszem progres sily tez mozna zanotowac przy 0 bilansie kalorycznym w diecie zalezy to w duzej mierzy od treningu jednak [...]
czyli gmail i icq beda wolne od kontroli czy jak ?? skoro zapisywane sa logi i tresci :> hmmm chory świat koorvaaa niedlugo bez zezwolenia komendy nie bedzie mozna isc sie odlac albo nagrywac opddawanie moczu i ważyć klocki trzeba bedzie bo kupa wieksza o 100g bedzie karana pozbawianiem wolnosci do lat 3
to jeszcze nie koniec nowosci: http://podatki.wp.pl/kat,8791,title,Wlasciciele-starych-aut-zaplaca-wysoki-podatek,wid,11044070,wiadomosc.html?ticaid=17de2 zobaczymy czy wejdzie ten podatek. chodzi o to, ze co roku posiadacze aut beda placic podatek 100zl-3000zl ekologiczny od samochodu w zaleznosci jakie normy euro emisji spalin spelnia. co wy na [...]
no to zwiększę ciężary od następnego treningu i zobaczymy jak będzie wtedy szło. na bicepsa być może dużo serii.ale mi nie ma kto powiedzieć czy dobrze czy źle robię. sam wszystko sobie rozpisuje.
dzięki kolego odbijam:)zobaczymy jak to będzie wyglądało po dłuższym czasie.teraz robię serie ciężarem 100kg więc nie będę dawał nie wiadomo ile od razu.czy ten trening który napisałem jest dobry???czy trzeba wprowadzić jakieś korekty poza zwiększeniem ciężarów???
O stagnacji możesz mówić po tym jak w kolejnych 3-4 treningach ( na masę:2-3), nie możesz pobić swoich wyników. Nie jesteś w stanie określić, czy stagnujesz zaledwie po 3 trenach. Zadbaj o miskę, sen i spróbuj jeszcze. Na obwód jeszcze masz czas. Po prostu nie ma sensu żebyś teraz machał bice, pracują one wystarczająco w C ( wystarczająco na tą [...]
[...] robie tez cos takiego - od jutra, że przyznaje sobie pkt. za diete - max 6pkt dziennie - za kazdy posilek 1pkt. po miesiacu sumuje pkt i jak np. wyjdzie 120/180 to znaczy ze trzymalem diete w ok. 67% robie tak od jutra poniewaz chce wiedziec czy przyrosty lub ich brak wynikać będą z diety! pozdr! JUTRO podam wam wymiary ktore mam teraz i [...]
GREG KOVACS NA DZIEN PRZED ZAWODAMI ARNOLDA!!
